开车肉是指长时间驾驶后出现的身体疲劳和酸痛感。这种症状常常发生在长途驾驶、高速公路或者交通拥堵的情况下，特别是对于经常驾驶的人来说更加常见。

开车肉的原因有很多，首先是长时间处于同一姿势，导致肌肉长时间处于紧张状态，缺乏足够的休息和运动，容易导致肌肉疲劳和酸痛。其次，驾驶过程中，身体始终处于高度集中和紧张状态，会导致神经紧张和压力增大，进一步加剧肌肉疲劳和酸痛。

除此之外，开车肉还与驾驶环境有关。长时间在高速公路上行驶，驾驶员需要保持高度警觉，特别是在夜间或者恶劣天气下，会对身体造成更大的负担。而在拥堵路段，驾驶员需要频繁刹车加速，肌肉需要不断承受重负，也容易导致肌肉疲劳和酸痛。

为了预防和缓解开车肉，驾驶员需要注意以下几点：1.定时休息，每隔一段时间停车休息10-15分钟，进行简单的拉伸和活动欧宝真人官方网站；2.调整车座和方向盘的高度和角度，使身体处于舒适的位置和姿势；3.保持良好的驾驶习惯，合理使用油门、刹车和变速器，减少紧急制动和加速；4.保持良好的心态，放松身心，减少压力和焦虑。

总之，开车肉是一种常见的驾驶疲劳症状，需要引起驾驶员的重视和预防。只有保持良好的驾驶习惯和注意身体健康，才能更好地享受驾驶带来的快乐和便利。

撰稿：翁仲德 审核：操某